使用家用跑步機(jī)來減肥，要考慮自己身體的狀況。體質(zhì)好、肥胖程度輕的，可以進(jìn)行運(yùn)動量較大方式。例如跑上一段中、小的距離；而體質(zhì)較差、肥胖明顯的，可以由快步走過渡到慢跑，適應(yīng)后再逐漸進(jìn)行快跑，運(yùn)動時間按自身因素來定，可長可短，每天10分最佳，適應(yīng)后時間可以逐漸增加。

使用家用跑步機(jī)來減肥應(yīng)有醫(yī)生的指導(dǎo)，運(yùn)動多少要科學(xué)合理，不可急于求成。只有堅持不斷的運(yùn)動鍛煉，才能有效地鞏固減肥成果。另外，減肥還要與節(jié)制飲食等措施結(jié)合起來，否則即使堅持運(yùn)動也很難達(dá)到完滿的減肥效果。

佛山市賽瑪12年致力于研發(fā)、生產(chǎn)和銷售按摩椅、家用跑步機(jī)、健身器材，國內(nèi)最具性價比的家用跑步機(jī)供應(yīng)商。

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